——公益心理课堂为职场女性减压

    “手中这个红苹果就好象是你自己，每一个都各不相同，都曾经历风雨，都有自己的梦想。那些成长的印迹，比如童年里每一次跌倒留下的伤疤，父亲的手拍在肩上停留过的温暖，和母亲一起哼唱小调的快乐，还有被曲解以后没有机会为弱小的自己辩驳的委屈……这些，都渗透在这个红苹果的每一个印记，每一块疤痕，每一滴香味里！所以，请怜惜自己，珍爱自己，因为你就是你，只有一个你！一个人在能够欣赏和爱自己之后，才不会‘要求’和‘强迫’别人爱自己。只有能无条件爱自己的人，爱别人才会是自由和无压力的。无条件的爱，是最能打动人心的，也最能创造奇迹！”听着资深心理咨询师张丽感人肺腑的精彩点评，不光台上的互动参与者为之动容，观众席里也很有些女白领低下头来，悄悄地擦着感动的眼泪……

    这感人的一幕发生在本周六主题《贴心关爱职场女性》的全民健心计划·周末公益心理课堂现场，赶在“三八”节前，公益心理课堂为身心疲惫的职场女性献上了一份体贴的心灵关爱。正象一位观众所说：“平时陷在社会、事业、家庭的重重压力包围中，几乎没有喘息的机会，很少去关注自己的心理需要，也不允许自己去关注。在心理咨询师带来的生动个案中，我仿佛看到正面对同样心理困扰的自己，一个一直被我冷落了的真实的自己。感谢公益课堂的平台，让我学习到调节自我的有效方法。走出会场时，我觉得整个世界都变得美好起来，也更加有自信去走好以后的路！”

    面对职场女性为事业成功付出高昂心理代价的现状，资深心理咨询师张丽指出：“作为现代职场女性，必然要在工作中投入大量精力，而来自社会和家庭的多层次期待所产生的压力也同样困扰着她们，就好象一根两头燃烧的蜡烛，虽然已无暇顾及，但仍然被要求两边都照顾好，弦始终绷得很紧。除了白领普遍面对的事业压力外，职场女性的压力来源，很关键的一点，是作为女性最重要的心理需要得不到满足，甚至会成为换取事业成功的砝码被牺牲掉。”

    心理专家尹璞对女性的基本心理需要进行了概括：

    第一、由于生理特点而决定的需求。现在绝大多数职场女性不考虑婚姻、恋爱和生育，其实并非心甘情愿，女性在这方面有很强的心理需要，基于事业的考虑，她们在这方面做出的牺牲最大。

    第二、情感需求。女性比男性更需要情感方面的交流，但职场女性满足这种需要的机会少之又少，所以无法与人建立深层次的沟通。这样就出现一个怪圈：往往认识的人越多，真正的知己反而越少。

    第三、对于有家庭和子女的职场女性，因为没有足够的时间和精力与家人分享，逐渐被迫接受职场规则——所有的需要为事业让步。她们把孩子送去寄宿，给父母雇保姆照料，表面上好象说服了自己，但其实是面对需求视而不见的鸵鸟。

    尹老师还说：“面对现实环境，职场女性应该认识到：女性是本质，白领只是一个职业角色。要保持女性与生俱来的温柔、慈悲、耐心、细致、平和等心理特质，并学习和掌握驰骋职场所要求的“职场中性”特色，总之，尊重和正视自己性别特质的职场女性，将会是一个更有能力，更和谐平衡的健康女性。”

    “全民健心计划·周末心理课堂”公益活动由华夏心理网（www.psychcn.com）及华夏心理教育中心网聚从事国家心理咨询师职业认证培训的心理学专家，和已经获得国家心理咨询师职业认证资格的资深心理咨询师共同推出。该公益活动自06年元旦举办以来广受欢迎，“每个周末去健心”如今已成为越来越多市民双休日的新选择。3月4日下午14点，第八期公益心理讲座《贴心关爱职场女性》在朝阳区文化馆如期举行。针对职场女性心理减压话题，美国加里弗尼亚州立大学心理专家尹璞和擅长女性心理心理咨询的资深国家心理咨询师张丽，通过短剧和互动，现场与大家分享职业女性的典型心态解读，以及情绪管控和压力调试的实用心理辅导建议。

    据悉，像这样以“全民健心”为主题每周末都进行的大规模公益心理服务活动，在国内还是新的尝试，完全是在市民对心理支持和帮助日益增长的需求下应运而生的。3月份为“全民健心”公益心理课堂“职场专题月”，3月11日下期主题讲座《心态调试应对压力》专门为被压力包围的职场人量身定做，届时，国内深喑企业EAP培训的知名心理咨询专家和资深心理培训讲师将对各种职场压力源、职场人跳槽心态、复杂人际关系改善、冲突处理、个人情绪有效释放和管控等方面话题深层剖析。诚邀为企业员工压力管理和自我压力调试积极寻找心灵钥匙的各行业管理层、人力资源管理工作者和广大职场人士参与。活动的预约报名或在线视频观看可登陆华夏心理网www.psychcn.com实现，也可以拨打01084289911热线咨询。