全民健心计划·周末公益课堂首席主讲专家尹璞

    许小姐是一位颇具典型性的女白领。她今年三十多岁，聪明能干，事业上非常成功，有房有车。她多数时间用在事业上，在公司很受人尊重。业余时间潇洒自由，经常去酒吧街，高档购物中心，更是出入于京城众多的精英汇集场所。高档次的聚会很多，与人真正推心置腹的交流缺少；认识的人很多，真正的知己缺少。最擅长的活动就是一群同样“女白领单身主义者”的聚会，一起分享单身、自由、潇洒的好处，抨击婚姻，抨击男人，抨击社会对女人、尤其是单身女白领的歧见，共同庆幸自己是没有被束缚的现代女性，是选择了自己的生活方式的最幸福的人。

    可是，她的内心并不那么开心、充实、幸福。她感觉压力大，活得好累，事业上的成功、物质上的富有、庞大的生活圈并没有带来对生活的喜爱和享受。她经常感觉空虚、失落、孤独、憔悴。经过反复考虑，她终于于去年年初做出决定，寻求华夏心理网资深心理咨询师的心理咨询帮助。

    许小姐是生活中的强者。不是因为被人称她为“女强人”，而是因为她有勇气决定不再逞强，有勇气决定为改善自己的状态做出努力。

    在当今竞争激烈、压力空前的职场上当一位职业人士太不容易了，当一位职业女性就更难了。职场是一个非常男性化的世界。这么说并不是因为职场上性别比例不同，更主要的原因是职场曾经是一个男人的世界，它所要求的思维方式、交往方式、做事方式等等都是男性化的。作为一个女性在这里成功，要付出更多的努力、调整、和更多的牺牲。结果是，很多自己女性化的心理需要很难得以得到表现、表达、宣泄和满足。“女强人”不是一个选择，而是现实需要、角色需要。许小姐很喜欢自己的“强”，也为自己的能力和成就感到自豪，但她最大的愿望就是能够有一个避风港，时间、地点、环境、氛围、机会，自己可以不需要“强”，不需要自我保护，不需要竞争，换句话说，让自己女性化的一方面得以展示，让自己的女性心理需要得以满足，让自己真正的、自然的放松。她累了。

    由于职场的竞争性，无论男性还是女性都要因为职业在生活其它方面，比如恋爱婚姻、家庭、生育、交友、娱乐等心理与生理需要方面做出一些牺牲，而女性在这些方面的需要不仅更强烈，而且时间的紧迫性也要强很多。对男人来讲的推迟，对女性来讲很可能就意味着无奈的放弃。“我别无选择”这种无奈与无助时痛苦的。像抑郁症等常见的心理疾病的最主要病因就是无法解脱的无助感。于是，不少人采取了说服自己“这本来就是我的选择”，我喜欢当工作狂，我喜欢做单身丽人等自欺欺人的方法，帮助自己摆脱无助感的困扰。但是，自己女人的本质和心理、生理需要不是轻易赶得走的，时常还会敲自己的心灵之门。

    像很多女白领一样，许小姐先是采取“鸵鸟战术”，后是采取自欺欺人战术，同时用购物、逛酒吧街、参加狂欢聚会、旅游等方式“逃避”、“分神”，但最终都没有成功。

    做一个既有事业发展、又有恋爱、婚姻、家庭生活，既有竞争的经历、又有温馨的体验，既有不亚于男人的能力和气魄、又有母爱的耐心、温柔与包容，虽然不容易，但并不是不能做到的。关键就在于不对自己的心理需要视而不见。满足职业女性的心理需要，首先就在于认识到，自己的职业只是自己的角色。无论男性还是女性，我们每天都在扮演不同的角色，要知道自己的角色和自己的本质的区别。在事业上，自己可能是总裁、销售经理、法官、律师，但是回到家里，自己是妻子、丈夫、儿子、女儿、父亲、母亲、男朋友、女朋友，与朋友交往时自己就是朋友、知己，看比赛时就是球迷，看戏时就是票友，总之，就是自己最本质的普通人，必须要承认自己作为一个普通人，一个平常人，一个女人的众多心理需要，要去面对它们，满足它们，而不是否认、逃避和应用“分神法”。工作再忙，也还是有可能腾出时间和精力，沟通、宣泄、交流、交真正的知己、追求真情。即便是在职业场合，也不需牺牲女性化的一面。掌握男性化的一些技巧和能力，而同时保持与发挥女性直觉强、细节观察力敏捷、人性化的特点与有时，不仅能够满足自己女性化的心理需要，同时也更能使自己在事业上充分发挥自己的优势。

    经过心理咨询，许小姐对自己的生活做出了相应的调整。在工作中，她仍然敬业、职业，但在方式方法上多了一些平和；在工作之余，减少了一些购物、party等逃避、分神行为，用这些时间，用平和的心态增加了一些与事业、工作无关的不同人群的平常化的交往。同时，她认识到自己对婚姻与家庭的渴望，决定暂时放弃一个证书考核，并阶段性放弃原定的力争销售额第一、两年内坐上负责销售的副总的目标，用节省下来的时间、精力放在对自己现阶段更重要的心理需要上。

    一年过去了，许小姐感觉压力小了很多，心态也平衡了许多，事业上并没有像自己开始担心的那样有所退步，生活也越来越快乐、幸福。最令人高兴的是，许小姐终于找到了自己的意中人，就要成家了。她已经与未婚夫商量好了，成家后，先努力完成一年前放弃的证书考试，业绩上也再努力一把，两年后生小孩儿，再把更多的精力放在做母亲上。之后，她准备一部分时间从事咨询，保证一部分时间给孩子，做一个好妈妈。她意识到，平衡的生活才是快乐的，鱼和熊掌也并不是只能舍一取一的。