初一至初六朝阳公园主题活动

                             内容包括：七游戏和心理测试

                          心灵七游戏轻松悟人生之《轻柔体操》

    游戏规则：

    全体参与者围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍里。

    指导者先进入圆圈，带头做一个动作，要求参加者不做评价、不加思考，模仿做三遍。

    每位参与者依次进入圆圈，做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。

    适合人群：

    来自四面八方互不相识的人们。

    游戏启示：

    对自己的身体更加敏感。

    对自己的存在更有实质的把握。

    无论什么动作都可以达到放松，减轻焦虑、活跃气氛。

                         心灵七游戏轻松悟人生之《信任之旅》

    游戏规则：

    团体成员两人一组，一位做盲人，一位做盲人的帮助者。

    盲人闭上眼睛，原地转3圈。帮助者要协助盲人，沿着选定的路线行走。

    行走其间不能讲话，帮助人只能用手势或动作帮助“盲人”前进。

    完成之后，两人交换，沿选定路线再走一遍。

    适合人群：

    同事、朋友、合作伙伴等等。

    游戏启示：

    看不见事物的时候，体会心灵怎样感觉世界

    体验帮助和被帮助的感觉，反思信任与接纳

    沟通不仅仅只是语言，还有更多方式

                            心灵七游戏轻松悟人生之《镜中人》

    游戏规则：

    团体成员两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿。两分钟后交换角色。

    过程中两个人不能说话，用心体会对方用意。

    根据指导者要求结束模仿后，双方互相交流所体会内容是否准确。

    继续两人一组，一人说话，另一人照原话重复叙述。两分钟后交换角色。

    根据指导者要求，交流感受。

    适合人群：

    同事、朋友、伴侣、合作伙伴、陌生人等等。

    游戏启发：

    用心体验会让人变得敏锐。

    被正确理解所带来的是由衷的喜悦。

                          心灵七游戏轻松悟人生之《哑口无言》

    游戏规则：

    全体围成一个圆形，闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。

    在指导者的指导下，团体成员用手势和表情，体态语言表达出自己内心的感受。

    其参加者“表达”完成后，其他成员发言猜测其动作及表情所反映的感受是什么。

    被猜者说明他人的猜测是否准确，为什么？

    在指导者指导下，团体中的每个成员都表达自己，让其他成员猜测，并说明是否准确。

    适合人群：

    家人、朋友、同事、陌生人等等。

    游戏启示：

    被忽略的表情透露出比语言更可靠的真实。

    自己表达情感的方式也并不只有语言。

    隐含的情感被了解时温暖油然而生。

                          心灵七游戏轻松悟人生之《雨的来去》

    游戏规则：

    以指导者为圆心，全体成员面向指导者，围成五个同心圆。

    由指导者示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去。

    1）手掌相互摩擦：（下雨之前的风声）

    2）手指交互拍打：（开始有雨滴）

    3）多指一起拍打：（毛毛雨）

    4）拍打大腿：（下大雨）

    5）拍打胸口：（下暴雨）

    示范完后请全体成员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递。

    请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由指导者从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛。

    适合人群：

    夫妻、情侣、亲朋、同事之间的默契与合作程度

    游戏启示：

    人会根据自己的节奏适应团队的节奏，也会根据团队的节奏改变自己的节奏。

    习惯的沟通技能也可能成为沟通的阻碍。

    不同的沟通方式和角度会带来完全不同的结果。

                           心灵七游戏轻松悟人生之《解扣》

    游戏内容：

    准备工作：除去手上、前臂上的首饰，保证人员、财产安全，有伤者不参与活动，可旁观。

    参加者围成一圈，每人双臂伸直后一上一下交叉，注意所有人都保证左手在上，右手在下。

    站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一个方向一人）。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。

    全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手（相邻两人左右手相牵）。如人数是双数，会变成两个圈。

    适合人群：

    夫妻、情侣、亲朋、同事之间的默契与合作程度

    游戏启示：

    在规则下完成复杂任务，需要智慧，更需要协作。

    团队胜利带来的光荣并不是高工资优待遇能够简单替代的。

    明确自己在团队中所处的位置和作用，就能创造更大的价值。

                            心灵七游戏轻松悟人生之《大团圆》

    游戏规则：

    指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭载两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。

    轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。

    从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。

    全体成员将在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情境中告别。

    适合人群：

    所有活动的参与者

    游戏启示：

    身体接触所带来温暖和力量，让人感到自己存在的坚实。

    在团体中，留下一个永远的、美好的、既有象征性的、难忘的记忆。

    记住曾经“在一起”的感觉，这份信心和力量将伴你走过风风雨雨。

                                        以小测试见大人生

    心理测试，是一种简单、好玩的游戏。妙趣横生的题目，出人意料的答案，让人百玩不厌。心理测试不仅仅轻松、有趣、好玩；更重要的是，通过高水平的心理测试题目，受众者会或多或少地发现自己内心深处潜在的性格特点等特质。

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    测试4：你的判断力如何？

    测试5：你的心理耐受力强吗？

    测试6：测测你的耐挫能力

    测试7：你无法抗拒哪种诱惑？

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