事        实

心理问题就是精神病

心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病事医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病。

心理问题就是见不得人的事

这是因为心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。而实际上，心理问题是一个人独特的心理经历，或脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，懂得接受与面对了，就会“见怪不怪”。

心理问题就是无病呻吟

如果心理问题被一再的拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决模式，最终导致更严重的心理障碍并爆发；二是终生不爆发，形成性格烙印，影响处事方式和主观幸福感。

事          实

心理咨询就是“科学算命”

心理咨询师只是应用心理学现象及规律，对来访者提供的足够信息（病史）进行合理分析，再进行认知和行为、心理治疗。

心理咨询是万能灵药

心理咨询是一个连续的过程，心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程。心理疾病常与咨询者的个性有很大的关联，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰雪消融的，所以来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。

心理咨询就是思想政治教育

心理咨询作为医学中一门分支学科，有着严谨的诊疗程序，它们可有交叉，但不能等同。思想工作者是说服对方服从、遵循社会的意识形态、道德标准、社会规范及集体意志；心理咨询则是运用咨询技巧、心理分析等手段寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗。心理咨询师持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评、教育，需要的是咨询双方共同努力去战胜心理困扰。

心理咨询就是聊天

心理咨询的确是以谈话为主，但不是普通的聊天，是融合了若干的心理咨询技术在里面的专业对话。而且，心理咨询师必须站在公正客观的立场上，而不会“带有色眼镜”来做心理分析。

心理咨询就是同情安慰

心理咨询的目标是鼓励人自求自助，帮助来访者经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情而是共情。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上的帮助，共情则须进入对方的精神世界，理解和分担他的各种精神负荷，是一种精神帮助。

心理咨询就是提建议

心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，而心理咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。

心理咨询可以一次解决问题

心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。因为心理问题的形成有其复杂的原因，绝非一两件诱发事件所致。因此，心理问题的解决也是一个自然而长期的过程，不能期望一次咨询就可以解决问题。

误   解

事         实

咨询师能接纳一切来访者。

咨询师首先也是一个人，也有自己的价值观和弱点，在咨询师的成长过程中也有自己擅长的方向和忌讳的类型。所以咨询师遇到与自己价值观不匹配的或自己能力所不及的来访者是应该考虑转介的。

心理咨询过程中起关键作用的是咨询师。

成功的咨询是咨询师与来访者互动的过程，相比咨询师的作用，其实来访者的自我探索是更加重要而且必要的。好的咨询师应该是一面镜子，让来访者能够意识到自己的情绪、想法、价值观等等，帮助来访者开发自己的潜力，独立应对自己的生活。所以咨询关系中，来访者是最重要的。

来访者的快乐满足是衡量咨询效果的最终标准。

长远的咨询目标是帮助来访者完成自己的成长，而成长中必定会经历一些不安、痛苦的情绪，咨询师就是要鼓励求助者去尝试、努力，去体验去发展。这些坎坷对于来访者的成长是很有益的。

咨询师口才要好，要能言善辩。

其实咨询中“听”比“说”更重要。咨询师的“听”对来访者而言是在一个安全的环境里倾诉自己的苦闷，这本身就有治疗作用；而且这里的“听”不仅是一个状态，还要用心思考，听出来访者字面下的意思，并将这些深层的意思反馈给他/她。

学习心理的人都有心理问题。

这代表很大一部分人的观点，其实我们常说的“心理问题”在每个人身上都或多或少地存在。而学习一些心理学的知识，然后很好地应用于生活当中，这对于提高心理健康水平是非常重要的。学些心理学，至少对于自己过上快乐的生活是有所帮助的。

心理医生不应该有心理问题。

无论是经验丰富的资深心理医生，还是初入行的心理学学习者，都首先是一个普通人，不同之处在于他们比常人多了些自我觉察能力和可以调节情绪的方法。所以说，咨询师也会有自己的烦恼和自身难以解决的困扰——这是很正常的。甚至你会发现咨询师发脾气——因为他不是神。这样，咨询师之间的“朋辈督导”或定期与督导会谈就非常重要了。

咨询师要对来访者灌输正确的人生观、价值观。

咨询师更像是一个引导者而非教育者，虽然要咨询师完全抛开自己的观点去接纳求助者是非常困难的，但咨询中的中立态度仍然非常重要。只有尽可能地接纳求助者才可能更好地共情、理解求助者的问题，更好帮助他成长。

心理医生都是精神垃圾桶，做久了心理也会不正常的。

心理医生每天不可能避免接收到负性的情绪和事件，这些事情或多或少都会影响自己。好的咨询师能够把工作角色和其他角色区分开，这样工作中的负性情绪就会较小影响其生活。另外，及时把握和调节自己的情绪也很重要。合格的心理咨询师同样也要面对自己的创伤和成长的，有些情绪波动是正常的，只要妥善解决就不会导致不良后果。