对于什么是心理咨询我不想用下定义的方法谈起，在此我想谈及心理咨询与日常劝慰及做思想工作这三者之间的区别，通过比较我们更能清楚的认识什么是心理咨询。
日常劝慰是我们生活中最最普通的事了。不知你是否常有这样的感觉，你认识的人很多，也有很多亲人，也有交往比较好的朋友，日常生活中说说笑笑，感觉还可以，但是当自己真有了困惑和烦恼时，就感到很孤独很无助，更不知道向谁倾诉，感觉告诉谁都不合适。有时候实在压抑了就和朋友浅浅的谈谈，很难深入进去，无法找到被理解的感觉。所以很多人都感到难觅知音。
日常生活中的劝慰之所以会这样是因为以下几点原因：
第一，日常生活的劝慰不具备保密性。你尽管知道他是你的朋友，但还是有很多戒备心理，很害怕隐私被泄露，所以你在倾诉时没有安全感，这种劝慰就只能局限在浅层次的交谈，你仍会处于压抑的心理状态。而心理咨询是在安静、不被外人打扰的场景中进行的，咨询是一对一的关系，具有保密性。保密性原则是心理咨询的首要原则，这也是一个职业道德的问题。所以咨询中求助者可以有安全性，可以打消顾虑进行深层次的交流；
第二，日常的劝慰常以“堵”的方式进行。当你向朋友倾诉时，有时你刚开口就感到自己有要哭的感觉，可是对方一听是什么事就马上给你下了结论，比如说“别想那么多，过去就过去了，烦恼什么呀，没出息，真搞不懂你。”一句话就把你想说的全堵住了，接下来你还能说什么呢？日常劝慰常常企图大事化小，小事化了。而心理咨询呢？心理咨询师首先要做的是听你倾诉，咨询师不仅仅是用耳朵听，更重要的是用心听，在设身处地的理解你的内心世界。心理咨询不是关注事件本身，而是积极关注你的不良情绪，不断引导你宣泄情绪，使你压抑的心理得以释然；
第三，日常劝慰往往具有劝慰者的个人价值观念。在对待你的问题时往往是以他本人的价值观来做决择和判断的，而忽视你的心理矛盾和价值观。而心理咨询恰恰相反，心理咨询师尊重求助者个人的价值观念，从不包办代替，为求助者抉择；第四，最主要的区别是心理咨询是站在更高层次上给予求助者人生的启迪，使其感于面对自己和自己的感觉，并作出积极的行动，心理咨询是协助求助者自己去克服困难，鼓励人自助，促使求助者自己负起责任。
浅谈以上最主要的几点区别，做过心理咨询的人都感到心理咨询比日常劝慰有效果，给心理咨询师说心事比给朋友说心事感到舒服。
下面我们再说一下做思想工作和心理咨询的区别。
一提到做思想工作，我们可能马上感到紧张，因为思想工作往往重于说教，重于批评，还有就是空谈大道理。这正是和心理咨询的主要区别，心理咨询师和求助者是平等关系，心理咨询是在平等互助的关系中进行交谈的，求助者完全被接纳和理解，在完全自由、平等、安全、温暖的氛围中使求助者最大程度的表达自己，心理咨询就如剥玉米，层层解析，由表解里，共同去解决问题，而不是说教和批评，更不会做道德和正确判断，也不讲大道理。而是通过咨询使求助者认识自我，开发自我，激励自我，增强生活智慧，成长自己。
通过以上的比较，我想什么是心理咨询你就可以有个大概了解和认识了。 每个人作为一个独特的个体，在不同的人生阶段都会面对不同的困扰。当你感到心情郁闷、焦虑不安、信心受挫引起内心痛苦或出现异常的心理现象时，请你果断地寻求心理医生的帮助。接受心理咨询，就像患了感冒需要看医生一样，是很自然的事情。 |
| 文/心岸医生 |
