焦虑症的主要症状，病人充满了过度的、长久的（持续在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。

    从行为治疗的层面，我们可以通过倾听、共情、尊重、真诚的态度和技术，与来访者建立良好的咨询关系。然后通过具体化技术，找出来访者焦虑的是什么，担心的是什么？因为来访者平时心定不下来，受焦虑和担心恐惧的情绪所困扰，造成认知功能下降，未能发现正真使其焦虑的原因，包括意识与潜意识层面。

    一般的情况，焦虑容易导致自卑心理，来访者担心别人责备，在其焦虑时，周围的人对他们的指责会使他们脆弱的心灵受到很大的伤害；面对问题和挫折时，来访者极度紧张，头脑空白，口干出汗，不知如何应对，采取逃避的应对方式，从而在以后遇到类似的问题时，这种焦虑的症状再次出现，再次逃避，成形极为恶劣的循环，造成人际沟通问题，严重影响生活与工作。

    在咨询师足够的共情和温暖下，来访者心理平静，紧张和担心的心理起到缓解，这是一起讨论探讨焦虑的基础，也是咨询师基本功的体现。有了这种轻松的气氛，通过具体化技术，深挖造成焦虑因素，造成担心原因，然后采用系统脱敏，放松技术等减轻对特定环境的焦虑。

    如何放松，一般的可以采用指导性放松，在这里采用沙盘放松。在沙盘游戏治疗中，让来访者在沙盘中创造其最开心最放松的沙盘，让他感受沙盘给他所带来的积极力量，通过象征分析和积极想象，可以更深入分析体会力量的是什么，体现在身上那里，让来访者深切体验记住轻松和力量。然后让来访者在回到具体焦虑的情景中，体验焦虑、紧张与担心。在来访者浸入那种焦虑的环境中，咨询师必须给予鼓励支持，比如真诚的微笑和轻微的点头，使其放松，接着体验放松和力量。如此循环时期焦虑大大减轻。

    之所以采用沙盘，是因为沙盘比起一般的放松，其最为明显的优势在于，当来访者全身心投入沙盘游戏创作中，不仅眼睛能够看到轻松的景象，而当手接触沙和水时，便会想起童年玩沙玩水的经历，从而体验到童真无暇的轻松，这种放松是无忧无虑的，并且会想到父母家庭给予的温暖，得到支持，这是对抗焦虑最好的方式；还有来访者与咨询师共同创造的沙画，可以拍摄下来，永久保存，在来访者走出咨询室后，便可触景生情，再次体验咨询师给他带来的轻松和尊重，再次体验沙画给他带来的力量和轻松。这能够极为有效的减少治疗的次数。

    如果说，上面的疗法与一般的行为治疗原理一样，没太大的不同，是暂时治标，那么在后期，通过沙盘游戏，发现来访者潜意识更深层面的冲突，在来访者体悟后，便能够起到治本的作用。不过，一般来说，对于一般的咨询师必须在前期给来访者，体验咨询所带来的实际效果，才能留住来访者，进行治本。

    因此，这种疗法，把认知行为疗法治疗焦虑与精神分析动力学，人本主义结合一起，从而能够有效的治疗焦虑。