十五： 神经症的病根：分辨心

    一切烦恼及症状的病根在于过度的分辨心，我们经常会发现，有些平常的人，检查的比我们还多，洗手的次数比我们还严重，脸红发抖的比我们还厉害，等等。他们的怪癖客观上来讲比我们还要厉害，但我们发现他们一生都带着它依然生活的如此自在，仿佛它们都并不存在一般！而我们，哪怕是稍微有一丁点的症状，我们都不能忍受！这就如古人所说：每个小孩都是佛，因为他们没有分辨心，在他们眼里，多检查几便和不检查，多洗几次和不洗，脸红发抖和不脸红不发抖，丢脸和不丢脸等等。没有任何分别，在他们眼中，根本就没有正常和不正常的概念！所以他们也就不会设法消除掉什么，因此也就不会有成人内心里的那种激烈的冲突与对抗，换句话来讲：他们能够接受一切！所谓存在及合理，就如禅学所指：没有分辨心，世界一切真实的客观存在的事实都是正常的，都充满着神性，包括他们身上的一切所谓的“症状”，--没有好坏，没有正常与不正常：战争与和平，痛苦与欢乐，逆境与顺境，黑夜与白天，紧张与自然，丢脸与潇洒，等等。只有存在，没有对错！因为小孩大都没有分辨心，所以童年大都无忧无虑，快乐而幸福。所以，小孩及少会有成人的烦恼和神经症。而人的很多教养出了问题，我们被成人教养：这是对的，那是错的，这是好的，那是坏的！多么荒唐，这个世界怎么可能会存在坏的和错的东西？！上帝可能会出错吗？还是我们人自己的主观观念错了呢？如此说来，说神经症是一个哲学问题也就丝毫不夸张了！（见 5，社交恐怖症的根除之法：动物和儿童的启示。）

    十六： 社交恐怖症的根除之法：动物和儿童的启示！

    几乎每个动物和儿童都没有社交恐怖症的，虽然她们也会经常表现的紧张羞涩和尴尬发抖等，但几乎她们很快就会过去和适应，就如所谓的没有社交恐怖症的成人那样。假如我们现在仅仅只是一个动物和儿童，那么，我们的社交恐怖症和强迫症等根本不用治疗，几乎可以肯定要不了半年左右都会一股脑的自然消失！什么面部抽搐，斜视，口吃，脸红，口水，什么疑病，饮食障碍，性心理问题，什么焦虑与抑郁，什么空间恐怖，强迫观念和行为，甚至于人类一切的烦恼，都将统统消失干净！——因为，在动物和儿童眼中，什么严重出丑和不严重出丑，什么面部抽搐，斜视，口吃，脸红，口水和不面部抽搐，斜视，口吃，脸红，口水，等等。它们没有任何分别！他们从不会追求一方而去排斥另一方！所以他们也就根本不可能去执着于去消除在成人眼中所认为的所谓的“不正常的东西”！因此他们不可能会有预期恐怖，他们在所有社交场合前也不会做任何心理上的准备，他们的内心是平静的，在社交场合中，即使他们出现了严重丢脸和不严重丢脸，他们的内心依然是平静的，没有激烈的冲突和对抗，没有任何的自责和抱怨，因此你会发现他们在很短的时间后，他们就好了，他们就不怕人了！——而我们，则要怕上十年，二十年！所以佛学说：无须成佛，你本来就是佛。因为，根本就没有不正常的东西，因此你什么东西也去除不了，哪怕一万年！哪怕用尽所有的方法！一切的存在确是全是合理的，绝对正确的！你所要唯一去除的，仅仅只是你错误的观念，即：你的迷妄的执着心。一切烦恼确实不是“烦恼”，它们本质上真真切切确是菩提！之所以“烦恼”，确是你的执着心而已！

    十七： 强迫症根除核心——万法均舍弃

    如果专门针对强迫症本身来解决，实践已反复证明：一切方法都需舍弃。任何方法也没有用，它们根本都是无法消除的!

    实际上，如果专门针对强迫本身来解决，我所知的一切的康复者都已反复证明：不但一切的方法都没有用，而且，你用的方法越多，你反而陷的越深。因此，我们建议大家从今天开始，把你所懂的所有方法统统全舍弃吧！心理确是一个很虚假的东西，整天在强迫症里分析来分析去，我们已想的太多，做的太少。所以，不要再去研究任何方法怎么去解决强迫症，而应当研究一切方法去学会从此怎么去治疗你的生活!把你的生活治好了，你的强迫症自然而然就自动的随之健康了。

    试想，你整天都想着，甚至于整天都思考着怎么去康复你的强迫症，那么，你的焦点和注意力始终都在大脑皮层强迫症这个兴奋点上持续的推动和加强着它的中心点，那么，它又怎么可能会自然的消褪呢？如果总是这样，说实话，一千年也消散不了啊。

    所以，忘了你的强迫症吧，不是它抓住你不放，这么多年来，确实是你自己始终抓住它不放啊。

    伟大的先行者们告诉我们：如果你总是带着很强的企图心和目的性，就是纯粹为了强迫症好了的话，那你的一切行动都是很难好起来的。即使你是在不停歇的“为所当为”，即使你是在从早到晚的不停歇的“生活”……因为，我们从你的这一切行动上面都只是看到你那如此强烈的执着心。

    十八：焦虑症和抑郁症康复的关键

    焦虑和抑郁情绪都是正常的，为何呢？

    抑郁到来时，其实你不必害怕，这些都是正常的，如果你企图现在让自己高兴起来，那是很荒唐的！就如我的一个抑郁症完全康复起来的朋友所说： 这时不必害怕，忍一忍，挺一挺，扛过去就好了 ，这就如一个很大的牛角尖，挺过去就好了！如果这时不能做事，只要你尽力了，结果还是不能，那就不怪你了，那就只能躺在床上了，不过你放心，你不可能永远躺下去的！这时不如去想想开心的事情，或出去玩玩，散散心，过了这个阶段就会又好起来的!这段痛苦谁都得忍受，至于抑郁症的反复复发，它就象一个钟摆，摆啊摆，最终一定会完全停下来的！至于胡思乱想，也没办法，那就想想就想，不想想就不想吧，你放心，它也不可能永远想下去的。至于说因此丢了工作，离散了家庭，等等，那也是没有办法的事！因为你已经尽力了！剩下的就是“命”了！也就是说别人都可以这样，为什么你就不可以这样了呢？因为人只能尽人事，听天命！人只能尽量做好那些可控的，对于那些不可控的，我们只能随它去！所谓的谋事在人，成事在天！所以，让它去吧！相信自己，要能扛的住，最终一切都会好起来的！

    焦虑和紧张，恐惧等等其它神经症的一切症状都一样，这些都是无法消除的！其实它们都是很正常的！过来人的经验告诉我们，反正一时半会也好不了，那不如趁机去尽情的感受一下吧，无论怎么样的焦虑和紧张，都应当去开放的感受一下吧。反正也控制不了，那不如给它们留一份空间，让它们去尽情的折腾去吧！折腾累了，自然它们都会渐渐离去的！