十一： 做自己最喜欢的事情，全面充实生活

    人必须对自己的生命负责。莱布尼兹说：“世界上没有两片相同的树叶。”人一生下来就是独特的，与众不同的。所以你的个性是客观存在，我们很难改变它，但最好是去发现它。“天生我才必有用”。个人的价值就在于把个人深藏的资质和整个世界联系起来。只要“热爱”，只要“适合”，就是与世界最强的联系。无论你最终是工人、农民、军人、艺术家、医生、企业家、商人，还是律师、广告人，只要你做着适合自己的工作，你就会感到，既与自己的心灵又与身外的世界紧密联系起来了。华德·迪斯尼说：“你一定要做自己喜欢做的事情，才会有所成就。”喜爱的事正是我们天赋之所在。只有热爱，才会给你提供锲而不舍的动力，从而使你这方面的天资得到开发，“热爱是最好的老师”。这也就是世界上许多人成就大业的秘途。这些成功者和你我并没有什么不同，他们只不过认识了自己，找到了自己真正的“适合”和“热爱”，并且在生活中永远把它置于一切之首，而心无旁骛地奔向自己的目标。很多人对自己的能力和特长，从来不去分析，不去发现和挖掘，这是多么愚蠢；而有的人正好相反，不知道自己的缺陷和能力的限度，这同样是愚蠢的。了解任何一个人的所有能力，同时知道他力量的限度，这是一种智慧。荀子说：“大智有所不虑，大巧有所不为。”之所以成为大智大巧者，就因为扬其长而避其短。在海外华人中曾经声誉最高的两名中国人是“第一毛泽东，第二李小龙”。足可见“功夫之王”李小龙的武功十分了得。但是却很少有人知道，李小龙练武本来是有先天缺陷的。首先，他是近视眼，必须戴隐形眼镜。对此，李小龙坦诚地说：“从小我就近视，所以我从咏春拳学起，因为它最适合作贴身战斗。”其次，他的两脚不一样长，右脚比左脚短五寸，但也正因为如此，他左脚专事远踢、高踢，如狂风扫叶；右脚专事短促的阻击性踢法或隐蔽性踢法，近身发腿如发炮。同时，两腿的不一致使他摆出的格斗姿势优美别致，独具特色，成为一种武功流派的典型。“我接受我的极限，毫无怨言。”李小龙如是说。当你觉得日子过得很累，工作干得很苦，那么，你就可能扮错了角色。当你不是你时，你就呆错了地方，扮演了别人，这样不啻生活在地狱，如鸟在水里鱼在天上。只有努力找出什么是自己，才能知道哪里是自己的天堂。让鱼游泳，让鸟飞翔。了解自己最单纯的目的。当你做对了事，当你做着最适合你的事，当你的所作所为利己又利人而赢得人们尊敬时，幸福和成功就会携手而至。生活一但如此充实，有目标，那么罹难神经症的几率就显得微乎其微!

    十二：我们从哪里来，要到哪里去，认识你自己

    我们的生命里，我们曾经多少次的渴望成功，有所成就，有所价值，又有多少次因为缺乏知识，缺乏自信，缺乏引导，缺乏方法，缺乏资讯而与成功失之交臂，也许你家境贫寒，一无所有，也许你身材矮小，其貌不扬；也许你生活麻木，毫无生机；也许你自卑沮丧，情绪低落；也许你伤痕累累，痛苦绝望；也许你历经失败，裹足不前；但是，请你不要忘记，你是前无古人，后无来者，独一无二的你，你是千百万年来进化的终端智慧生命，是充满无限潜能的人。只要你善加使用你的头脑，你的心灵，你就可以达成任何你想要的结果，超越古圣前贤。

    回溯到生命的形成过程，在黑暗的夜里，亿万个精子，力争上游，奋勇向前，在激烈的竞争下只有一个领先群伦，中得头彩，完美的与卵子结合，成功的孕育了新的生命，因此每一个生命包括你和我，都是经过亿万个对手的竞争，才脱颖而出，成功的诞生到这个世界上，因此我们若自称为天生的赢家也不为过，那么原来那么优秀的一个你，是怎么样变得缺乏自信的，缺乏行动力，不知道前进的方向，行为变得退缩，优柔寡断，不敢向前，喜欢逃避？

    根据心理学家研究发现，大多数原因，是因为在过去的环境中受到了太多负面思想的影响与伤害，比如小时候家中的父母，上学后学校里的老师，工作后单位上的领导等等，对你的那些否定性批评与指责，以及对曾经发生在自己身上的所有事情产生的所有消极的影响，这一切都会使你的能力受到减弱，自信心受到打击，甚至消失，慢慢的我们也就变成了现在的你……

    今天，我们听得太多“强烈的个人主义”这个词语。但如果看看其基本意思，我们大部分人都不是强烈的个人主义者；其实，我们都是在压力下被扭曲成与其他人一模一样，没有新意。我们倾向觉得“个人主义”奇特古怪。而不是漂亮、正确和美善的东西。

    神创造了独特的你。在这“大一统”的时代，我们似乎忘记了“独特的个性”是神的设计。正因为你的基因和染色体的特殊排列，你体内三万亿个细胞的位置才与现在地球上其余五十亿人的细胞位置有所区别。

    很少人会想到我们这具既奇妙又复杂的身体，究竟有多少个复杂的系统正在体内运作。每隔七年，身体内就会有三万亿个新细胞替换旧的，这个更换程序，直到你年纪渐长才会减慢下来。你的脑袋，作为全身的神经中枢，是非常奇妙的。假如你不幸踩到一根钉。你的脑袋立即会将这个信息传送到各个神经网络，同时会将这个痛楚的感觉组织起来，透过你的发音系统表达出来。以上一连串的反应，几乎是一瞬间同时出现的。

    耶鲁大学心理学家米勒博士(Dr．Neal Miller)指出，人的脑袋是世界上最复杂的有机体，它有一千亿个细胞或神经细胞，而每个细胞都由神经纤维连着十万亿条神经。

    你的体内有一个神奇的空气调节系统，因应环境的转变调节你的体温。你的皮肤表面有二百万条细小的汗腺——每平方寸有三百条——有规律地保持你的体温。

    你的心脏，只较拳头大一点，透过动脉静脉将血泵至全身。你的胃部有三千五百万条腺分泌胃酸帮助消化，其酸度足以腐蚀一张抬面的光滑表面，然而却不会伤害你的身体。

    以上一切我们都觉得是理所当然的，我们从不会说：“脑细胞编号二二二三三四号，回去工作，你的工作还没有做妥。”

    现在，综合以上各点，看看你是一个怎样独特的个体。首先，没有人用你的头脑思考。亦没有人像你一样的思维方式；没有人用你的眼睛观看周围的事物。亦没有人跟你有完全相同的视力；也没有人用你的双腿走路；亦没有人会用你的双手拿东西。这个世界上，更没有人的感觉是与你一样的。因此，你就是你，再没有另一个你。

    你的优点是与其他人不同的。我们有极大的自由接受一个事实：你可以做回自己，不用被迫与其他人一致。你是按神的形象独特地被创造，你的感受和性格都是出自神的设计。

    有一个退伍军官告诉我，他有十二个孩子，六男六女，他们当中没有完全相同的。他说：“每一个都与其余十一个不同，虽然他们有相似之处，可是只要仔细逐一观察，就会发现他们是完全不同的。”

    钻石、绿宝石、红宝石都是贵重的宝石。但凭其特质和价值，都可以将之分别出来，所以世上没有两粒宝石是完全一样的。透过其色泽、切割面、清澈度就可分辨出来。其实，人和宝石一样，即使两个孩子出自同一个家庭，由相同的父母教养，其至有相同的朋友。他们仍会有很多不同之处。

    令天，你极需要知道你就是你，是按看神的形象被造，被赋予独特的恩赐和才能。与别人不同。

    我以前学成功学，整天希望重塑自我，战胜旧的自我，直到有一天，我忽然领悟到：

    自我是不可以战胜的。只能是不战而胜的。“自我”就是“道”，虽弱，然而，借用老子的话： “天下莫能臣也。”是的，天下任何的力量都是休想让其臣服的。所以，别再疯狂的屠杀我们自己了。无论什么学，都只能是越走越远了。掉转头来，不要再去镇压，而是去爱我们自己吧。——回头才是岸。

    所以，老子就说：“孰能浊以止静之徐清。”——意思就是说浊水只需安静的等待，其会自清。不需要有为，不需要搅动。因为越搅就只会越混。所以道德经说，无为才能无不为。闭上眼睛看不到它，它就不再来了？事实不是感觉有道理。——事实就是事实。掩耳盗铃只能是一种特殊的逃避，它的本质仍是不愿意接受真实的你自己。

    而应当是先坦然的面对，承认并接受目前的糟糕的你自己的一切状况，然后在这个基础上再去逐步的通过现实的生活的行动与实践从而去慢慢的改变你自己。否则，只能是于沙滩之上建空中楼阁，——地基不稳——这不是真正的自信。这不是真正的成长，你将不会平静的成长，总是感到很累，因为你的内心深处并没有真正的放松。无须再争辩，实践是检验真理的唯一标准。一年之后你就会明白，这是另一种屠刀。掉转头来，完全的正视自己，面对真实的你自己，完全的阅纳你自己，而后才能真正的和谐。放松的成长。

    事实证明你会好的！

    十三：人际关系决定80%以上的快乐。

    影响身心健康我认为第三重要的便是良好的人际关系了，那包括感情方面的、家庭方面的、工作方面的以及社交方面的，毕竟生活就算是再好，若四周没有一个人能够与他共享，那种成功又有什么意义呢？如何建立起良好的人际关系。首先从自己做起，然后扩展到周围的人身上，你要发现什么是你最高的价值、什么是你最期望的目标、你应该运用何种人生游戏规则，以及如何给其他的人定位。

    当你熟悉了建立人际关系的技巧后，便会很容易地和人们建立最诚挚的关系，并从其中获益良多。就我看来，人生中最大的财富便是人际关系，因为它能为你开启所需能力的每一道门，让你能不断地成长、不断地贡献社会。

    十四：一切都会过去的！

    有许多人之所以能无视于横亘在眼前的巨大困难或障碍而做出伟大的成就，乃是他们相信那些困难或障碍不会“永远长存”，不像那些轻易就放弃的人，把即使是小小的困难都看得像永远挥之不去。

    当一个人相信困难会永远长存时，那就有如在他的神经系统中注入了致命的毒药，你别指望他会拿出任何力求改变的行动。

    八年前在我人生最低潮、处于极度绝望的时候，我以为这样的困境将永远没有尽头，因而每天都过得极为痛苦，甚至有一度差点想结束自己的生命，如今想起来实在是很蠢，今后再也不这么想了。

    同样地，我也不希望各位和我当时一样，如果你听到别人跟你说这个困难会没完没了的话时，可千万别轻信，最好离他远一点。

    不管人生中遇到什么不顾的事，你一定要记住：“这件事迟早是会过去的。”只要你能坚持下去，终必会有云散天开见月明的一刻。

    人生中的赢家与输家、乐观者与悲观者的第二个差别，在于是否相信困难的“无所不在”，乐观的人从不相信人生处处都是困难，因而不会单为一个困难便把自己绊住，反而把困难视为是一种挑战。

    那些悲观的人，只因在某一方面失败，便死心眼地相信在其他方面也会失败，结果就真的如他所想在金钱方面、家庭方面、工作方面、乃至人际关系方面都出现了问题，他们既无能管好自己的信念，当然对其他的事情也就无能为力。

    相信困难“永远长存”且“无所不在”是很伤人的，所以当你碰到困难时一定要确信自己能找出解决之道，并且立刻拿出相对的行动，就必然能很快地消除这些消极的信念。

    塞利格曼教授所指的第三个不当的信念就是“问题在我”，这个意思乃是认为自己才是问题的所在。如果你不幸失败了，不但不把它视为是调整行动的好机会，反认为是自己能力的不足，那么很快地你就会没劲再做下去。

    请问你到底要怎么去改变自己的人生？那不是比单单改变行动来得更困难吗？千万别把一切的问题都怪责到自己头上，毕竟一味地打击自己并不能使你振作，不是吗？

    当你一直死抱着这些不当的信念，那就有如成年累月地服食少量砒霜，你的人生可说已经完了。也许你不会马上完蛋，可是只要不丢掉这些信念，那就注定不会有好的结局，因此你要竭力抛掉它们。请注意，只要你有了某种信念，它就会自动导引你的脑子去过滤掉一切跟它相违的讯息，只接纳能跟它相容的讯息。